自粛自粛でメタボに注意

自粛で最近お腹周りが太ってきたと感じている方も多くおられると思います。

それはメタボのサインかもしれません。おへそ周りがポッコリと出たお腹は、内臓脂肪が付きすぎている証拠です。

男性で腹囲８５cm以上、女性で９０cm以上、血糖値、血圧、血中脂質のうち、２つ以上が基準値をオーバーしていたらメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）になります。メタボは生活習慣病に移行しやすく危険な状態です。

お腹が出ていなくても、高血圧、高血糖、脂質異常のうち２つ以上があてはまる場合は、隠れメタボといわれていて、生活習慣病のリスクが高い状態になります。

内臓脂肪などを蓄える脂肪細胞は、余ったエネルギーを蓄える場所であると考えられてきましたが、近年の研究の結果、脂肪細胞の役割はそれだけではなく、身体の機能調整に関わる生理活性物質の産生、分泌に関与していて、血中の糖や脂質、血圧のコントロールなどに大きな影響を与えることが分かってきました。

内臓脂肪が必要以上に増えると生理活性物質の分泌に異変が起きやすく、高血圧や糖尿病、脂質異常などの生活習慣病を招きやすくなります。

これは、動脈硬化に繋がり心筋梗塞や脳梗塞、脳出血等命に関わる病気を引き起こす可能性もあります。