日本人と内臓脂肪型肥満 日本人は欧米人に比べて体質的に内臓脂肪が溜まりやすく、軽度な肥満でも生活習慣病になりや …
日本人と内臓脂肪型肥満
ダイエットと運動２
ダイエットと運動２ 朝食前は体の中のエネルギーが一番少ない時で、朝食前に運動することはダイエットに効果的と考え …
低脂肪の食事でダイエット
低脂肪の食事でダイエット 脂肪は、栄養素の中で最もカロリーが高いので、低脂肪の食事をする人は太りにくいと考えて …
ダイエットと果物
ダイエットと果物 果物は糖分が多いためダイエット中は控えた方がいいと思われていますが、果物は糖分だけでなく、ビ …
ダイエットとリバウンド
ダイエットとリバウンド 「リバウンドは精神的なストレスが大きな原因で起きる」と、考えられている方もおられるよう …
ダイエットと筋トレ運動
ダイエットと筋トレ運動 ダイエットといえば、食事制限や運動が一般的です。その運動にも2種類あります。動的運動と …
ダイエットと有酸素運動
ダイエットと有酸素運動 最近まで有酸素運動は２0分以上しないと脂肪が燃えないといわれていました。人間の身体は安 …
ゲルマニウムについて
ゲルマニウムについて 以前、流行ったゲルマニウム、最近ではあまり耳にしなくなりましたが、ゲルマニウムについて …
頭痛のタイプ
頭痛のタイプ 厄介なのは、はっきりとした理由もなく起こる慢性的な頭痛です。いわゆる頭痛持ちの頭痛ですが、圧倒的 …
４０肩、５０肩
４０肩、５０肩 ４０肩、５０肩の正式名称は、肩関節周囲炎といいます。肩の関節の周囲に炎症が起きるもので、腕を上 …