ダイエットの基本原理 脂肪は余ったエネルギーが貯蓄されたものなので、カロリーの収支バランスが基本になってきます …
ダイエットの基本原理
ダイエットでリバウンドしないために
ダイエットでリバウンドしないために リバウンドはどうしてするのでしょうか。 一般的な食事制限によるダイエットの …
こうして肥満の歴史が始まった
こうして肥満の歴史が始まった 人間に最も近いクロマニョン人が誕生して、２０万年くらいの歴史があります。そして、 …
太る２つのパターン
太る２つのパターン 太るには２つのパターンがあります。 １つは脂肪細胞増殖型肥満で、脂肪を蓄える脂肪細胞の数が …
糖質と美肌
糖質と美肌 しわやたるみ等、お肌が老化する原因の１つが活性酸素です。活性酸素は生きている細胞では常に発生をして …
尿酸値と痛風
尿酸値と痛風 尿酸値が高いと痛風を招きます。痛風とは、読んで字のごとく風が吹いても激痛が、足の親指の付け根など …
生活習慣病と尿酸値
生活習慣病と尿酸値 尿酸て何 尿酸は体内で作られるほか食べ物に含まれるプリン体が代謝されてできる物質です。毎日 …
エスキモーとオメガ３系脂肪酸
エスキモーとオメガ３系脂肪酸 以前驚きの映像を見たことがあります。エスキモーの少年の鼻血が止まらなかったことで …
魚を食べて長寿
魚を食べて長寿 エスキモーは太っていても心筋梗塞が少なく、日本人も長生きであることが知られています。その共通点 …
ダイエットをしてメタボ脱出
ダイエットをしてメタボ脱出 生活習慣病は、戦後日本で増え続けている病気で、長い間の暴飲暴食などの間違った食生活 …