ダイエットと食事制限

ダイエットと食事制限

人間は進化の過程で、絶えず飢餓に晒されてきました。そして、飢餓に対抗するために人間はエネルギーをなるべく消費しない身体を手に入れたのです。これは生命を維持するために重要な事柄なので、この機能はなによりも強く働いてしまいます。人間の身体はエネルギー不足に顕著に反応してしまうのです。ダイエットを成功させるためには、この体の機能が働かないようにすることが必要になります。そのため、過度の食事制限は避ける必要がある理由の一つです。

食事制限でカロリーが慢性的に足りなくなると、人間の身体はより省エネ運転をするために、体温を下げてしまうのです。筋肉量の増減の有無に関わらず、体温が下がってしまうということなんです。ご存じの通り、体温が下がることにより免疫力が低下します。免疫力が低下することにより、癌や現在では、新型コロナウィルスにかかるリスクが高くなるということなんです。

また、省エネ運転をする身体を手に入れた貴女は、食事の量を元に戻すとすぐにリバウンドしてしまいます。

貴女は、その食事制限を一生続けられますか?

脂肪溶解ダイエットは、食事制限が要らないダイエット法で、セルライトも効果的に除去できるダイエット法です。

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