睡眠不足とダイエット 睡眠時間が短いと、グレリンという食欲増進ホルモンの分泌が増加し、さらにレプチンという食欲抑制ホルモンの分泌が減るため、食欲が増すことが分かっています。
規則正しい生活が、ダイエットの近道かもしれません。
もう我慢するダイエットから卒業しませんか？
脂肪溶解ダイエットは、普段通りの生活で、無理なく痩せられると注目を浴びてます。セルライトもやっつけてくれます。そのうえ、脂肪細胞を溶かして排出してくれるので、リバウンドしにくいのです。
睡眠不足とダイエット
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