食事制限ダイエットの危険性 無理なダイエットは筋肉や骨量を減らして危険です。
摂取カロリーを減らすには、ただ食べる量を減らせばいいわけでわありません。
極端な食事制限は、ビタミンやミネラルなど、身体に必要な成分の摂取不足を招きます。カルシュームが不足すれば骨量が減り、たんぱく質が減れば筋肉が落ちてしまいます。
ダイエットもいいけど、健康を害してはいけません。
そろそろ、我慢するダイエットは卒業しましょう！！
脂肪溶解ダイエットは、食事制限不要です。
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