ダイエット中に大切な水分補給

実はダイエット中には、充分な水分の補給が必要です。その理由の一つが、食事量が減ることにより食事から摂取する水分量が減ってしまうことがあります。

水分の身体の中での主な働きは、３つあります。

１つ目が、酸素や栄養素を各器官に届ける働きをしています。２つ目が、水分を蒸発させることで体温調節してくれています。３つ目が老廃物を尿や便として排出してくれる浄化作用です。

この浄化作用により、脂肪溶解剤やキャビテーション、脂肪溶解超音波で溶解した脂肪を排泄させることが出来ます。その為、ダイエット中には十分な水分を摂って溶けた脂肪を排出して頂いてます。

また、水分を摂ることで便が柔らかくなり、ぜん動運動を促進させ便秘を改善させる効果も期待できます。

充分な水分を摂ることで血流が良くなり、各器官の働きが活性化し、代謝がアップし脂肪燃焼効果も期待できます。さらに、水分を摂ることでお腹が満たされ食欲を抑える効果も期待できます。

身体の老廃物を排出させる効果を期待するためには、コーラやお茶、コーヒーなどではなく、身体の汚れを落とすときに水のシャワーを浴びるように、身体の中の汚れを取るときも水を摂ることで身体の中の老廃物を洗い流して排出させてください。