ダイエットに成功する人失敗する人の違い
太っている人の中には、ダイエットに挑戦して全敗の人も多くいると思います。
そして、ダイエットに挑戦をして勝利を得たけれどリバウンドしてしまった方や、ダイエットに挑戦をして勝利を得て痩せて太らない人もいます。
それでは、ダイエットに成功をしている人と失敗をしている人では、何が違うのでしょうか。
ダイエットに成功をしてリバウンドしてしまった人で多いのが、一度はダイエットに成功をして１０㎏も痩せたのに、運動や食事制限が習慣づけれなかったという方たちです。
ダイエットに成功をして痩せたままでいる人の意見は、以下のようになります。
やっぱり太っている人は食べる量が多いと思う。特に運動とかをしていなくても、普通に生活していたら太る事はあまりないと思われる。
アスリート並みに運動や食事制限する必要はなく、食べ過ぎないこと。あと運動すること。これに尽きる！
やはり、ダイエットに失敗している人は、成功している人から見て食べ過ぎているように見えているようです。
まずは、お腹いっぱいになる習慣を止めましょう。太っている人ではお腹が空いたと感じたことがないという人もおられ、絶えず食べていたそうです。
毎日２０～３０分ほど歩き、間食を止めて、お腹いっぱいになる前に食事を止めるようにしています。血液検査の数値が芳しくなかったため、ただいま健康のためダイエットに奮闘中だそうです。
