ダイエットと水の関係
前田カイロプラクティック整体院では、脂肪溶解ダイエットの施術後いつもより多くのお水を飲んでいただくようにお願いしています。
それは、施術後３～４日の間、血液の中に脂肪が溶けて、痩せやすい状態になっています。
お水を沢山飲んでその脂肪を体外に排出させるためと、身体の中の老廃物をお水で洗い流して頂くためです。
お茶ではだめですか？とよく質問されますが、残念ながらお茶ではだめです。身体の汚れを水のシャワーで洗い流すように身体の中の老廃物もお水で洗い流してください。
その他、糖分を含んでいる飲み物や食事は、施術後１時間ほど控えて頂いています。糖分を摂ることによりせっかく血液の中に溶けている脂肪を燃焼せずに糖分を燃焼させてしまうためです。身体は、脂肪より先に糖を燃焼させてしまうのです。
また水を飲むことにより、基礎代謝が上がることが分かっています。私たちの身体は、水を飲むことにより一時的に体温が下がってしまいます。その下がった体温を上げようとエネルギーを消費し、結果的に基礎代謝が上がり、ダイエット効果が見込めるためです。
ただ、冷たい水を飲みすぎると、胃に負担がかかるため常温の水をゆっくりと飲むように心掛けてください。
２００３年のドイツ肥満学会で、ボッシュマン博士の研究により、水を飲むことで基礎代謝が上がることは、科学的根拠が得られています。