食事制限によるダイエットで骨スカスカ

食事制限によるダイエットで骨スカスカ

私たちの身体を支えている骨は、毎日古い骨が壊され新たな骨が作られる骨代謝を繰り返しています。この代謝のバランスが取れている間は、丈夫な骨をキープできますが、食事制限による無理なダイエットや加齢により壊される量が作られる量を上回るようになると、骨密度が低下して、骨がもろく折れやすくなってしまいます。

20代までは、骨の成長期この時期に骨を強く大きく育てておく必要があります。後は加齢とともに骨はドンドンと細くなってしまいます。食事制限をすることによりこの時期に骨を育てていない方は、老後骨粗しょう症で苦しむことになるかもしれません。

以前はよく見かけた背中の曲がった高齢の女性は、戦争などにより食事で十分な栄養を摂取できなかったために起きた骨粗しょう症が原因なのです。

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