ダイエットで追及するのは3つのテーマ

ダイエットにも方法はいろいろありますが、効果があるダイエット法として追及されるテーマは、３つに絞られます。１つは、「摂取エネルギーを減らす」２つめは、「消費エネルギーを増やす」3つ目は、「脂肪細胞の数を減らす」になります。

一般的なダイエット法は、摂取エネルギーを減らして消費エネルギーを増やす方法になります。このセオリーを守っていれば、どんな方法でも必ず一時的には痩せることが可能です。

ただ、体調を壊したり、リバウンドを繰り返したりすることが多いためダイエットとして王道とは言いにくいのが現状です。

そこで3つ目の方法は、脂肪細胞の数を減らすことにより、リバウンドしにくい身体を目指す方法で、食事制限や運動などする必要がなく効果的なダイエット法として注目を集めています。

一つ一つの脂肪細胞が大きくなったり小さくなったりして、太ったり痩せたりするので、脂肪細胞の数を減らすことにより太りにくい痩せやすい体質へと体質を変えることができます。

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