ダイエット成功の法則 基礎代謝をあげてダイエットとよく言われますが、真実はどうでしょうか？
１日に消費するエネルギーの６０～７０％を占めるのが基礎代謝。基礎代謝を活発にできれば消費カロリーは増え脂肪がたまりにくくなります。しかし、基礎代謝は、成人では年齢とともに下がるため中年太りになりがちです。基礎代謝の約４割は筋肉によるエネルギー消費です。筋肉量が増えれば代謝が上がり、脂肪を溜めにくい身体になるはずです。
しかし、基礎代謝を１００kcal上げるためには、筋肉ではおよそ３．５Kgも増やす必要があるのです。
そのため運動によるダイエットは、大変な努力が必要です。
脂肪溶解ダイエットは、運動をしなくても、脂肪細胞の数が減るためリバウンドしにくいダイエット法なのです。
