骨盤ダイエットの真実(1)

骨盤ダイエットの真実(1) NHKためしてガッテンより

2011年8月3日  ためしてガッテン骨盤ダイエットで痩せられる!?

骨盤ダイエットで、お腹ポッコリが解消、痩せやすい体質に変えられるといわれていますが本当なんでしょうか?

まずどういう仕組みで、ダイエットできるのか、街に並ぶ雑誌を調べたところ・・

多くの本に書かれているのは「骨盤を閉める」ことでダイエットできるという理論です。

骨盤が開くと、内臓が下がってお腹がポッコリ出てくる。

内臓が下がることで、血行が悪くなり基礎代謝が低下。

骨盤ダイエットの真実(1)""

骨盤ダイエットで基礎代謝が上がる?

検証してみました。4人の女性に、「骨盤ダイエット」をしてもらい、2週間後、精密な装置で、基礎代謝の変化を調べました。

結果は、全員変化なし。

基礎代謝は、そう簡単に変化するものではありません。

基礎代謝を100Kcal上げるためには、筋肉では、およそ3.5Kgも増やす必要があるのです。人の代謝を専門にしている研究者によれば、「骨盤ダイエットによって、局所的に血行が良くなったとしても、全身の基礎代謝に影響が出るとは考えにくい」「基礎代謝と血流の関係を証明した論文は、国内・海外ともに、ないのではないか」ということです。

「骨盤ダイエット」で血行が改善し、基礎代謝が上がることで痩せやすい体質になるという効果は期待ができないと考えられます

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