洋なし型肥満とりんご型肥満のダイエット法の違い

洋なし型肥満とりんご型肥満のダイエット法の違い

肥満は脂肪のたまる場所によって、2つのタイプに分けられています。

1つは、皮膚のすぐ下に脂肪が溜まる皮下脂肪型肥満で、下半身太りになりやすいことから洋なし型とも呼ばれています。

若い女性に多く落としにくいのが特徴です。

もう一つは、内臓の周辺に脂肪がたまる内臓脂肪型肥満で、閉経後の女性や男性に多く、お腹がポッコリと出ることからりんご型とも呼ばれています。

内臓脂肪はつきやすく、取りやすいのが特徴です。

洋なし型肥満は、不規則な生活と食事時間カロリーの摂り過ぎ栄養バランスの偏りなどが主な原因になります。

りんご型肥満は、閉経前後のエストロゲンの減少、加齢による基礎代謝の低下、老廃物の滞り、身体の冷えやむくみなどが主な原因になります。

洋なし型肥満とりんご型肥満は太る原因が異なるため、ダイエット法が異なります。

洋なし型肥満は、生活習慣や食生活栄養バランス摂取カロリー等の見直しが大切です。

りんご型肥満は、運動をして基礎代謝のキープを心掛けてください。

貴女は洋なし型それともりんご型洋なし型肥満とりんご型肥満のダイエット法の違い
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貴女は洋なし型それともりんご型

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