BMIとは | 高知ダイエット
肥満とは、身体に脂肪が過剰に貯蓄された状態のことをいいます。
一部の例外を除けば、脂肪の量は身長と体重との比率と相関関係にあるといわれています。
その関係で、簡単な計算で肥満かどうかを知ることができます。
BMIとは高知 | ダイエットも前田整体院
一般的に肥満かどうかの判定には、BMI（ボディ・マス・インデックス）が使われていることが多いようです。
日本の場合、BMIが２５以上の場合を肥満と判定しています。
健康面では、２２がベスト値とされています。
BMI＝体重（kg）÷【身長（m）×身長（m）】
例えば、身長１５８㎝、体重５８kgの場合は、
BMI＝58÷（1.58×1.58）＝23.2 となり、少しぽっちゃり気味ですが、肥満というほどではないことが分かります。
では、身長が158㎝の人の場合の理想体重は、
22×1.58×1.58＝54.9Kgとなります。
58kg-54.9kg＝3.1kgのオーバーということにまります。
BMIとは高知 | ダイエットも前田整体院
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