肥満と食生活習慣
人間の身体は、朝と昼に最も活動できるようにできています。その為、その時間に摂取したエネルギーは消費されやすいのです。
夜になると、人間の身体は、活動を徐々に抑えて休息気に入ります。その為、夜に摂ったエネルギーは、消費するよりも蓄える方に重点がおかれるようになります。
夕食に重点を置いてしっかりと取る生活習慣がある人は、身体にエネルギーを蓄えやすく、肥満の原因になります。一日のエネルギーの半分以上を夕食で摂る人のことを夜食症候群と呼び、肥満の原因の１つと考えられています。
人間の本能である食べること、夜に食べる生活習慣がついた人が、生活習慣を変えることは大変に努力の要ることで、挫折する方が多い原因の１つでもあります。
少ない努力でダイエットができないかと考えられたのが、脂肪溶解ダイエットになります。食事制限ができなかった、食べることが大好きな私が、実際にダイエットができ皆様に自信を持ってお勧めしています。
