長寿国、寝たきり大国日本
日本人の平均寿命は、終戦直後の１９４７年には、男性５０．０６歳、女性５３．９６歳でした。しかし、２０００年には、男性７７．６４歳、女性８４．６２歳と飛躍的に伸びています。これには、医療が進歩したことや、食べ物が豊富になり栄養状態が良くなったことにより免疫力が高まり感染症による死亡者が減ったことが関係していると思われます。
１００歳以上の高齢者も２万人を突破しましたが、その一方で寝たきりの患者数も大幅に増加しています。
長生きをしたのはいいが、最後の１０年はベッドの上、食べるのもやっと、排泄もままならないというのは、日本の病院や家庭でたびたび見られる現実の姿です。
１００歳を超える長寿者の研究によると、前向きな考えを持ち、極端な飲酒をしない、ストレスに強いということが分かりました。バランスの取れた食生活をして、前向きに生きることが元気に長生きする秘訣かもしれません。
常日頃から、身体のメンテナンスをして健康な体づくりを心掛けてください。
