ダイエットでリバウンドしないために

ダイエットでリバウンドしないために

リバウンドはどうしてするのでしょうか。

一般的な食事制限によるダイエットの場合、脂肪とともに筋肉も脂肪対筋肉の割合がそのままで減少してしまいます。

ダイエットを成功して痩せて、普段通りの食事をすると筋肉の量が減っているので基礎代謝が下がってしまい、前と同じ食事をすることにより太ってしまうのです。

更に太りやすいもう一つの大きな理由があります。食事制限をすることにより、身体は飢餓状態であると判断をして、少量の食事で沢山の栄養を吸収しようとします。燃費のいい体をを作り上げてしまうのです。

その為、食事制限によるダイエットは、初めのうちは順調に痩せていくのですが、痩せにくくなる停滞期を迎えてしまい、更に食事量を減らす必要が出てきます。

ダイエットを成功して、普段通りの食事に戻すと、 燃費のいい身体をゲットした貴女の身体は、沢山の栄養を吸収しようと頑張るため、簡単にリバウンドをしてしまうのです。

リバウンドをして元の体重に戻った、以前よりは筋肉量が減少した貴女が、ここでまた、食事制限によるダイエットをすると、更に筋肉の割合が減少をしていきます。

そうして、どんどん痩せにくい体質になっていきます。

脂肪溶解ダイエットは、普段通りの食事を続けて頂くことができ、ストレスが少なく、リバウンドしにくいダイエット法ですので、お勧めです。

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