ダイエットと骨粗しょう症

女性は３０代で骨密度が最大となります。その後毎年１％ずつ骨量が減少をしていきます。さらに閉経後は、骨量の減少がさらに増えて毎年３％の割合で減少をしていきます。

言い換えれば、３０代までにちゃんと食事や運動をして骨量を増やしていかないと、骨粗しょう症になる可能性が高くなってしまうのです。

２０代や３０代で無理な食事制限によるダイエットを繰り返すことにより、骨は成長することができずにいます。

貴女は骨粗しょう症の老後を送りたいですか。

背中の曲がった老後を迎えたいですか。（背中の曲がりは骨粗しょう症によるもの）

ダイエットの基本は、「摂取エネルギーを減らして消費エネルギーを増やす」です。

脂肪溶解ダイエットは、そんなことを気にすることなく、セルライトも除去できてきれいに痩せると人気のダイエット法です。

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