ポッコリお腹を卒業
若いころは痩せてスマートだったのに、いつの間にかポッコリお腹に・・・
原因の1つは、基礎代謝の低下になります。人間が生命を維持するために消費する基本エネルギーのことを基礎代謝といい、消費するエネルギーの６～７割を占めます。基礎代謝は、20代をピークに徐々に低下をし中高年になると急激に低下をします。
基礎代謝が低下すれば内臓脂肪がたまりやすくなります。若いころスポーツをしていた人がスポーツをやめても食事量がそのままなこともよくあることです。消費エネルギーが減ることに加え、筋肉量が減少をして基礎代謝が低下しているのに、食事量が同じでは、内臓脂肪がたまる一方です。
女性は、皮下脂肪がたまるデップリ型が多いのですが、閉経後は内臓脂肪も溜まりやすくなります。女性ホルモンの分泌が減ることにより、女性にもポッコリお腹が増えてきます。
脂肪溶解ダイエットは、皮下脂肪や内臓脂肪を効率的に除去できるお勧めのダイエット法です。
