基礎代謝とリバウンド

基礎代謝とリバウンド

ダイエットの鍵を握るのは、基礎代謝と考えられています。基礎代謝とは安静にしていても消費されるエネルギーで、基礎代謝が高いと燃焼しやすく、痩せやすい体質になると考えられています。

基礎代謝の鍵、を握るのは、筋肉量になります。筋肉量が多いと基礎代謝が高くなり、燃焼しやすくなります。その為、太りにくく痩せやすい体質になるはずです。

それでは、元スポーツ選手は筋肉量が多いため太った人はいないはず。実際はそうでもないようです。

実は鍵を握っているのは脂肪細胞の数なのです。脂肪細胞が大きくなったり小さくなったりすることにより、太ったり痩せたりするわけです。脂肪細胞の数が多い人と少ない人では、同じ量の食事をしても太り方が変わってきます。もちろん脂肪細胞の数が少ない人は、太りにくく脂肪細胞の数が多い人は太りやすいのです。脂肪細胞の数を少なくしてしまえば、太りにくく痩せやすい体質になることができます。

脂肪溶解ダイエットは、脂肪細胞の数を減らすことができるダイエット法でリバウンドしにくいダイエット法としてお勧めです。

基礎代謝とリバウンド
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