リバウンドについて考える
ダイエットとにバウンドの関係について、リバウンドはどうして起こるのでしょうか。
食事制限によるダイエットを始めると、脂肪対筋肉の比率はそのままで脂肪と筋肉が減少をしてしまいます。
ダイエットが終了して、元の食事に戻すと、筋肉量が減っているため基礎代謝も下がっているために、元の食事に戻すと太ってしまいます。
元の体重に戻ったため再度食事制限によるダイエットをすると、再度 脂肪対筋肉の比率はそのままで脂肪と筋肉が減少をしてしまうため、更に基礎代謝が低下をしてしまい、どんどんと痩せにくい身体になっていきます。
筋肉量や基礎代謝と、もう１つ大切なことは、食事量を減らすことにより、身体が危機感を持つということです。
身体は飢餓状態であると判断をして少しの食事量で沢山の栄養を吸収しようとする省エネの身体になってしまっているので、簡単にリバウンドしてしまうのです。
脂肪溶解ダイエットは、食事制限がいらないのでリバウンドの可能性が少なく、安心です。
