日本人と内臓脂肪型肥満

日本人と内臓脂肪型肥満

日本人は欧米人に比べて体質的に内臓脂肪が溜まりやすく、軽度な肥満でも生活習慣病になりやすいといわれています。

内臓脂肪は、ウェストに表れやすく痩せ型の人でもお腹がポッコリと出てきたら内臓脂肪型肥満の疑いがあります。

内臓脂肪型肥満は、お腹周りがポッコリと出るためりんご型肥満ともいわれます。一般的に男性や閉経後の女性に多く見られます

原因としては、「不規則な生活や睡眠不足」「食べすぎや運動不足」「ストレスや心配事が多い」などが考えられます。

ストレスや心配事が多い:日常生活でストレスや心配事が多いと、食欲が増してしまうことも多く、余ったエネルギーを脂肪として蓄えられやすくなります。

脂肪溶解ダイエットは効果的に内臓脂肪を除去でき、生活習慣病の予防にもお勧めです。

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