ダイエットとリバウンド

ダイエットとリバウンド

「リバウンドは精神的なストレスが大きな原因で起きる」と、考えられている方もおられるようですが一般的には、食事制限だけでするダイエットは、身体が必要とする栄養が不足するために脂肪とともに筋肉や骨などの脂肪以外の部分も減少を起こしてしまいます。特に、摂取エネルギーを極端に少なくしたり、単品ダイエットなどをした場合には起こりやすくなります。

また、食事制限によるダイエットは、身体が飢餓状態であると判断をして、少しの食事で沢山の栄養を吸収するようになり、最初は順調に痩せていっても、同じ食事量では痩せにくくなってしまいます。痩せるためにはさらに食事量を減らす必要があります。

そして、ダイエットに成功をして痩せても、身体は少しの食事量で沢山の栄養を吸収できるようになっているために、食事を元に戻すとリバウンドをしてしまうのです。

脂肪溶解ダイエットは、食事制限が要らないので、リバウンドしにくいダイエットで、食べることが大好きな貴女にお勧めです。

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