善玉菌

善玉菌

ビフィズス菌や乳酸菌は、身体にいい働きをする善玉菌にあたります。

食べ物の消化吸収を促進するほか、糖を分離して乳酸などを作り出し、腸内を酸性に保つことで悪玉菌や外部から侵入した細菌などの増殖をブロックします。

腸の働きをよくする効果もあり、スムーズなお通じを助けて健康な腸を作る強い味方です。

ビフィズス菌は、主に大腸で活躍するのに対して、乳酸菌は小腸に多く存在をしています。それぞれが働く場所が異なるため、両方を摂ることをお勧めします。

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