ダイエットに失敗する３原則

ダイエットに失敗する方に多いのが、

１、だらしない人。

約束した時間が守れなかったり、食べたものがそのままだったり、身の回りが片付けられないなど、自分にとって楽なことを好むためあまり動かない、運動不足になるという悪循環です。

２、言い訳をする人

今日は、飲み会だったからしょうがない、友達に誘われたからしょうがない、ダイエットは明日から、今日は飲んじゃおうなど。

３、人の言うことを聞かない人

食べすぎじゃない、こうしたら良いよ、太っているよ（太っている人は自分が太っているとは思っていないことが多いようです）など、他人からのアドバイスなど何のその

この三つのパターンが多いようです。

何でも最初は苦痛です。でもそれを続けると、日課になってしまい、苦痛でなくなってしまいます。平凡でも、毎日毎日、昨日の自分よりは今日の自分が好きになれるよう、一歩ずつ進んでください。

私が、コマーシャルの中で好きな言葉

「大人って永いよ」