リバウンドはなぜ起きる

リバウンドの原因の一つが、運動をしないで行う食事制限にかたよったダイエット法で、運動をしないで食事制限をすることにより、筋肉量も減少をして基礎代謝が落ちてしまいます。基礎代謝とは、人間が生きていくうえで毎日消費するエネルギーのことです。

二つ目の原因が、食事量を減らすことにより、身体が飢餓状態にあると判断をして、少しの食事量で沢山の栄養を吸収しようとしてしまうことです。そのため、最初は痩せていきますが、途中で痩せにくくなってしまいます。痩せるためには、更に食事量を減らす必要があるのです。そして、ダイエットに成功をして、食事量を元に戻すと、身体は少しの食事で沢山の栄養を吸収できる体になっているため、リバウンドしてしまいます。

三つ目の原因が、脂肪細胞の数で、一般的なダイエットは、脂肪細胞の数が減らずに、各脂肪細胞がダイエットをした状態であるにすぎず、リバウンドすると簡単に元の体重に戻ってしまいます。脂肪溶解ダイエットは、脂肪細胞の数が減るため、もしリバウンドをしても、脂肪細胞の数が少ないので元の体重には戻りません。