脱・辛いダイエット

脱・辛いダイエット

辛い食事制限をしたり、毎日のハードな運動をしたり。

ダイエット頑張れば頑張るほど息切れをしてしまいそうです。

頑張って食事制限をしてダイエットに成功したのに、3か月もしないうちにリバウンドしてしまった。

リバウンドをしないためには、規則正しい食事が大切です。食事制限をすることにより、身体は飢餓状態だと判断をして、少しの食事量で沢山の栄養を吸収しようとします。そのため、元の食事に戻した途端リバウンドしてしまうのです。さらに、栄養が偏ることにより基礎代謝が落ちて、痩せにくく太りやすいリバウンドしやすい体質になってしまいます。

食事制限によるダイエットでは、脂肪細胞の数が減ることがなく、脂肪細胞が細くなるだけなので、簡単にリバウンドしてしまいます。脂肪細胞の数が減ることにより、リバウンドしにくい体質に変わります。

脂肪溶解ダイエットは、食事制限や辛い運動などがいらず、脂肪細胞の数が減るためリバウンドしにくいダイエット法です。

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