脱・辛いダイエット

辛い食事制限をしたり、毎日のハードな運動をしたり。

ダイエットは頑張れば頑張るほど息切れをしてしまいそうです。

頑張って食事制限をしてダイエットに成功したのに、３か月もしないうちにリバウンドしてしまった。

リバウンドをしないためには、規則正しい食事が大切です。食事制限をすることにより、身体は飢餓状態だと判断をして、少しの食事量で沢山の栄養を吸収しようとします。そのため、元の食事に戻した途端リバウンドしてしまうのです。さらに、栄養が偏ることにより基礎代謝が落ちて、痩せにくく、太りやすいリバウンドしやすい体質になってしまいます。

食事制限によるダイエットでは、脂肪細胞の数が減ることがなく、脂肪細胞が細くなるだけなので、簡単にリバウンドしてしまいます。脂肪細胞の数が減ることにより、リバウンドしにくい体質に変わります。

脂肪溶解ダイエットは、食事制限や辛い運動などがいらず、脂肪細胞の数が減るためリバウンドしにくいダイエット法です。