ダイエットと基礎代謝アップ

ダイエットと基礎代謝アップ

体重増加にストップを考えるなら、まず、摂取エネルギー量を考えるだけでなく、消費エネルギー量を増やすことが大切です。

消費エネルギーに占める割合が多い基礎代謝が下がっていると、食事制限などで一時的に体重が減ったとしても、食事量を元に戻すとすぐにリバウンドしてしまいます。

食事制限により、大切な栄養分の摂取量が減り、筋肉量が減少し、基礎代謝が低下してしまいます。そのために、リバウンドしやすい体質になってしまいます。

脂肪溶解ダイエットは、食事制限が要らないので、ストレスもなくダイエットができ安心です。

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基礎代謝のアップ

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