ダイエットと基礎代謝アップ
体重増加にストップを考えるなら、まず、摂取エネルギー量を考えるだけでなく、消費エネルギー量を増やすことが大切です。
消費エネルギーに占める割合が多い基礎代謝が下がっていると、食事制限などで一時的に体重が減ったとしても、食事量を元に戻すとすぐにリバウンドしてしまいます。
食事制限により、大切な栄養分の摂取量が減り、筋肉量が減少し、基礎代謝が低下してしまいます。そのために、リバウンドしやすい体質になってしまいます。
脂肪溶解ダイエットは、食事制限が要らないので、ストレスもなくダイエットができ安心です。
