ダイエットと運動
ダイエットには、食事制限と運動が効果的です。ただ、一口に運動といっても、歩いたり走ったりする身体の移動を伴う動的運動と、腕立て伏せや腹筋運動などの身体を固定して行う静的運動があります。
ダイエットを、目的に運動をする場合、動的運動で脂肪を燃やし、静的運動で筋肉を引き締めるという両方の運動を組み合わせることが効果的です。
動的運動については、毎日習慣的に運動することで、インスリンの感受性を高め、脂肪が燃えやすい身体を作ることができます。
前田カイロプラクティック整体院の脂肪溶解ダイエットは、ダイエットに効果的で食事制限や運動の必要性がありません。