ダイエットの目的
スマートになって、流行のパンツやブラウス、これからは少し肌の露出をしておしゃれを楽しみたい。人の目が気になる。デブと言われた。いつかは見返してやりたい。
その為には、食べる量を減らそう。運動しよう。ダイエットが成功するまでは・・・
一部の説では、ダイエットの語源は、毎日「DAY」と食べる「EAT」から、デイイート「DAYEAT」→ダイエット「DIET」になったといわれています。
ダイエットの基本は、まず食べることだと思います。
３度の食事を規則正しく食べて、健康的にきれいに痩せることが大切だと思います。食事制限をすることにより、筋肉量が減り基礎代謝を落として、リバウンドしやすい体質になってしまっては元も子もありません。
楽しくないダイエットは、長続きしません。
