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日本人と内臓脂肪型肥満 日本人は欧米人に比べて体質的に内臓脂肪が溜まりやすく、軽度な肥満でも生活習慣病になりや…

ダイエットと運動２ 朝食前は体の中のエネルギーが一番少ない時で、朝食前に運動することはダイエットに効果的と考え…

低脂肪の食事でダイエット 脂肪は、栄養素の中で最もカロリーが高いので、低脂肪の食事をする人は太りにくいと考えて…

ダイエットと筋トレ運動 ダイエットといえば、食事制限や運動が一般的です。その運動にも2種類あります。動的運動と…

ダイエットと有酸素運動 最近まで有酸素運動は２0分以上しないと脂肪が燃えないといわれていました。人間の身体は安…

太るメカニズム 太る原因は2つあります。 1つは、脂肪細胞の数が増えるタイプ。脂肪細胞の数が増える時期はほぼ決…

メタボが多い都道府県５位高知県 メタボが多い都道府県１位沖縄、2位宮城、3位秋田、３位福島、5位高知という訳で…

ドロドロ血液の恐怖 不調の原因はもしかしたら血液にあるかも。 血液は私たちの元気な体を支える大切な存在です。体…

脂肪溶解ダイエット新プラン 脂肪溶解ダイエットに、初回お試し新プランができました。 初めての方に、２回分・・・…

ダイエットと脂肪とむくみ 人間の身体は主に、水分、脂肪、たんぱく質、ミネラルの４つの成分で作られています。体重…