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もっと腸について知ろう 大腸と小腸、小腸は主に栄養の吸収が仕事となります。胃で消化された食べ物をさらに分解をし…

ミネラルについて考えよう 現在栄養素として欠かせないミネラルは１６種類あります。ミネラルの摂取は、多すぎても少…

ビタミンについて考える 糖質や脂質、たんぱく質がエネルギーとなる栄養素で、ビタミンやミネラルは身体を調節する栄…