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ダイエットと健康 肥満は万病のもと！お腹についた脂肪、気になりつつ気付かないふりをしていませんか。太りすぎは見…

ダイエット、高血圧にはお酢がお勧め お酢の間接的な効果として、脂肪が合成されるのを抑える働きがあるので、お酢を…

健康寿命を延ばそう 健康寿命とは、自立した生活が送れる期間のことで、いくら長生きをしても寝たきりでは残念です。…

子供のころ太っていた人は太りやすい 子供のころ太っていた人は、大人になっても太りやすいのです。それは、子供のこ…

新型コロナ感染リスクとダイエット 肥満、特にお腹を中心とした内臓周りに脂肪がつく内臓脂肪型肥満は、内臓脂肪がつ…

肥満と腰痛＆膝痛の関係 太り気味の方に腰痛や膝痛の患者さんが多いことから、肥満は、腰痛や膝痛の原因の１つである…

肥満と食生活習慣 人間の身体は、朝と昼に最も活動できるようにできています。その為、その時間に摂取したエネルギー…

ダイエットの基本原理 脂肪は余ったエネルギーが貯蓄されたものなので、カロリーの収支バランスが基本になってきます…

ダイエットでリバウンドしないために リバウンドはどうしてするのでしょうか。 一般的な食事制限によるダイエットの…

こうして肥満の歴史が始まった 人間に最も近いクロマニョン人が誕生して、２０万年くらいの歴史があります。そして、…