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太っている人の食事傾向（２）
太っている人の食事傾向（２） 次に多いのが、主食の二重食いです。チャーハン+ラーメンやうどん+おにぎり、お好み…
太っている人の食事傾向
太っている人の食事傾向 残業や夜勤などで夜遅くまで働いている人や仕事などで夜の外食が多い人に太っている方が多い…
間違いだらけのダイエット
間違いだらけのダイエット 食事制限や朝ご飯を抜いたり、一つだけの食品を食べる単品ダイエットでは、なかなか期待す…
肥満について考えよう
肥満について考えよう 体脂肪の原料は、脂肪だけではありません。脂肪分を作っているのは、３種類の栄養素、炭水化物…
もうこんなダイエットは卒業
もうこんなダイエットは卒業 体重を１０kg落としたいのに、ハードな運動や食事制限をしてもあまり続かない。ちょっ…
ダイエットと食事制限
ダイエットと食事制限 人間は進化の過程で、絶えず飢餓に晒されてきました。そして、飢餓に対抗するために人間はエネ…
食事制限や運動をしても痩せない
食事制限や運動をしても痩せない よくあるダイエットの疑問です。 食事の量を減らしているのに痩せれないのは、どう…
低インスリンダイエットてなに
低インスリンダイエットてなに 食事で血液中に吸収された糖分は、全身の細胞にエネルギーとして送られ、余ったエネル…
太る体質、太らない体質
太る体質、太らない体質 両親から受け継がれる遺伝子は、子供の体質を決定するうえで最も重要な要素になっています。…
ダイエットと骨密度
ダイエットと骨密度 ダイエットをすると骨も細くなると思われがちですが、実際は、大きさでいえば骨は細くなりません…
