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太る体質、太らない体質 両親から受け継がれる遺伝子は、子供の体質を決定するうえで最も重要な要素になっています。…

ダイエットと有酸素運動、無酸素運動 ダイエットといえば、食事制限と運動。身体についた脂肪を減らしたいのなら、ま…

血液サラサラDHA DHAは脂肪酸の一種で、主に魚の脂肪に多く含まれています。もともと人間の脳細胞や母乳の中に…

あなたの免疫力は大丈夫？ 私たちの身体は、皮膚や粘膜などのバリヤーに守られています。そのバリヤーが破られても、…

ダイエットと骨密度 ダイエットをすると骨も細くなると思われがちですが、実際は、大きさでいえば骨は細くなりません…

ほっと高知１０月号（2020年） ほっと高知１０月号（2020年）で、リバウンドしにくいダイエット法として、脂…

自力では落しにくい脂肪がある 昔は、少し食事制限をすれば簡単に体重を落とすことができたのに、最近ではなかなか体…