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ダイエットと運動 ダイエットには、食事制限と運動が効果的です。ただ、一口に運動といっても、歩いたり走ったりする …

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いつかは、ダイエット ダイエットをして、おしゃれを楽しみたい。 食事量を減らそうかな。 筋肉量が減り基礎代謝が …

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