肥満と食生活習慣 人間の身体は、朝と昼に最も活動できるようにできています。その為、その時間に摂取したエネルギー …
肥満と食生活習慣
ダイエットの基本原理
ダイエットの基本原理 脂肪は余ったエネルギーが貯蓄されたものなので、カロリーの収支バランスが基本になってきます …
ダイエットでリバウンドしないために
ダイエットでリバウンドしないために リバウンドはどうしてするのでしょうか。 一般的な食事制限によるダイエットの …
ダイエットと骨粗しょう症
ダイエットと骨粗しょう症 女性は３０代で骨密度が最大となります。その後毎年１％ずつ骨量が減少をしていきます。さ …
肥満と病気の関係
肥満と病気の関係 統計的に人が最も病気になりにくいといわれている体重は、BMI２２といわれています。 BMIと …
基礎代謝ときれいに痩せるダイエット
基礎代謝ときれいに痩せるダイエット ダイエットの基本的な考えは、摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やす、「 …
肥満の基準
肥満の基準 肥満とは、脂肪が多すぎる状態をいうので体重が重いこととは基本的に違います。スポーツ選手などは体重が …
２０代のぽっちゃりと５０代のぽっちゃり
２０代のぽっちゃりと５０代のぽっちゃり もっとスリムになっておしゃれを楽しみたいと思う２０代の女性。若かったこ …
きれいに痩せるためのダイエット法
きれいに痩せるためのダイエット法 一時話題になった「骨盤ダイエット」今では、あまり聞くこともなくなりました。 …
今話題のプロテイン女子
今話題のプロテイン女子 ダイエットや美容、健康のためにプロテインを摂取する女子が増えているようです。プロテイン …