太る二つのパターン 太るには、二つのパターンがあります。 １つは脂肪細胞増殖型肥満で、これは脂肪細胞の数が増え …
太る二つのパターン
ダイエットの停滞期
ダイエットの停滞期 ダイエットを始めて停滞期にはいると、普段に比べて基礎代謝や運動などによる消費エネルギーが低 …
ダイエットと健康
ダイエットと健康 肥満は万病のもと！お腹についた脂肪、気になりつつ気付かないふりをしていませんか。太りすぎは見 …
こんな時期だからこそお勧めダイエット
こんな時期だからこそお勧めダイエット 新型コロナウィルスが感染拡大をし始めて早５か月半経ちました。季節は冬から …
今年こそ夏太りから卒業
今年こそ夏太りから卒業 夏は痩せれそうに思うのになぜか太ってしまう。原因が分からないまま今年も繰り返してしまう …
子供のころ太っていた人は太りやすい
子供のころ太っていた人は太りやすい 子供のころ太っていた人は、大人になっても太りやすいのです。それは、子供のこ …
自粛で太ってしまった
自粛で太ってしまった 自粛自粛でストレスが溜まって、気分を紛らわすために何かを食べてしまう。 することがなくて …
肥満と食生活習慣
肥満と食生活習慣 人間の身体は、朝と昼に最も活動できるようにできています。その為、その時間に摂取したエネルギー …
ダイエットの基本原理
ダイエットの基本原理 脂肪は余ったエネルギーが貯蓄されたものなので、カロリーの収支バランスが基本になってきます …
ダイエットでリバウンドしないために
ダイエットでリバウンドしないために リバウンドはどうしてするのでしょうか。 一般的な食事制限によるダイエットの …