基礎代謝って？ 人が生活していくために必要なエネルギーは、基礎代謝、生活活動代謝（体を動かすために必要なエネル …
基礎代謝って？
リバウンドはなぜ起きる
リバウンドはなぜ起きる リバウンドの原因の一つが、運動をしないで行う食事制限にかたよったダイエット法で、運動を …
筋肉を付けて基礎代謝アップ
筋肉を付けて基礎代謝アップ 筋肉を付けて基礎代謝アップして、ダイエット 食事制限によるダイエット、食事制限を止 …
脱・辛いダイエット
脱・辛いダイエット 辛い食事制限をしたり、毎日のハードな運動をしたり。 ダイエットは頑張れば頑張るほど息切れを …
唐辛子でダイエット
唐辛子でダイエット 唐辛子にはカプサイシンという交感神経を刺激する作用がある物質が含まれています。交感神経とは …
中年の女性が太る原因
中年の女性が太る原因 中年は丁度更年期にあたり、脂肪の代謝にかかわる女性ホルモンの分泌量が激減し脂肪が蓄積され …
食べてダイエット！
食べてダイエット！ 食べないと痩せない？ダイエット中、痩せたい人が、沢山取りたい栄養素は、たんぱく質です。良質 …
ダイエットと基礎代謝アップ
ダイエットと基礎代謝アップ 体重増加にストップを考えるなら、まず、摂取エネルギー量を考えるだけでなく、消費エネ …
骨盤とダイエット（２）
骨盤とダイエット（２） 次に「骨盤が開いて代謝が落ちているみたい」についてです。 ＮＨＫが、４人の女性に、「骨 …
ダイエットと基礎代謝
ダイエットと基礎代謝 ダイエットのカギを握るのは「基礎代謝」と、良く耳にしますが、「基礎代謝」とは一体なんぞや …