腸内環境を整えて快腸生活 私たち人間の腸内には、１００兆個以上の腸内細菌が棲んでいます。これを顕微鏡で見ると、 …
腸内環境を整えて快腸生活
きれいに痩せるためのヒント
きれいに痩せるためのヒント 肌の露出が多くなり夏までに、痩せたい。ポッコリお腹や大きな太ももが気になる。何とか …
もっと腸について知ろう
もっと腸について知ろう 大腸と小腸、小腸は主に栄養の吸収が仕事となります。胃で消化された食べ物をさらに分解をし …
善玉菌、悪玉菌
善玉菌、悪玉菌 腸内細菌の中で乳酸菌やビフィズス菌など、腸内環境を活性化して身体によい働きをする菌を善玉菌とい …
ダイエットと果物
ダイエットと果物 果物は糖分が多いためダイエット中は控えた方がいいと思われていますが、果物は糖分だけでなく、ビ …
食物繊維で快腸
食物繊維で快腸 食物繊維には水の溶けにくい不溶性食物繊維と水に溶けやすい水溶性食物繊維があります。 水溶性食物 …
善玉菌
善玉菌 ビフィズス菌や乳酸菌は、身体にいい働きをする善玉菌にあたります。 食べ物の消化吸収を促進するほか、糖を …
食物繊維を上手に摂ってダイエット
食物繊維を上手に摂ってダイエット 食物繊維には、水に溶けやすい水溶性と、水に溶けにくい不溶性があります。 水溶 …