肥満と食生活習慣 人間の身体は、朝と昼に最も活動できるようにできています。その為、その時間に摂取したエネルギー …
肥満と食生活習慣
ダイエットの基本原理
ダイエットの基本原理 脂肪は余ったエネルギーが貯蓄されたものなので、カロリーの収支バランスが基本になってきます …
ダイエットでリバウンドしないために
ダイエットでリバウンドしないために リバウンドはどうしてするのでしょうか。 一般的な食事制限によるダイエットの …
こうして肥満の歴史が始まった
こうして肥満の歴史が始まった 人間に最も近いクロマニョン人が誕生して、２０万年くらいの歴史があります。そして、 …
太る２つのパターン
太る２つのパターン 太るには２つのパターンがあります。 １つは脂肪細胞増殖型肥満で、脂肪を蓄える脂肪細胞の数が …
エスキモーとオメガ３系脂肪酸
エスキモーとオメガ３系脂肪酸 以前驚きの映像を見たことがあります。エスキモーの少年の鼻血が止まらなかったことで …
皮下脂肪型肥満（洋なし型肥満）
皮下脂肪型肥満（洋なし型肥満） 皮下脂肪型肥満は、若い女性に多い肥満のタイプで、腰回りやお尻、太ももなどの皮膚 …
内臓脂肪型肥満
内臓脂肪型肥満 食事などで摂取した糖や脂質が消費できずに余ってしまうと脂肪となって体内に蓄積されます。その中で …
肥満と病気の関係
肥満と病気の関係 統計的に人が最も病気になりにくいといわれている体重は、BMI２２といわれています。 BMIと …
肥満の基準
肥満の基準 肥満とは、脂肪が多すぎる状態をいうので体重が重いこととは基本的に違います。スポーツ選手などは体重が …