スマホ首とはなしダイエット、小顔矯正、骨盤矯正、肩こり｜高知の前田整体院高知のおすすめ整体院！前田整体院

スマホ首とは

最近では、スマートフォンの使用により肩こりや首の痛みなどが生じる、スマホ首で悩まれている方が多いようです。

スマホ首とは、本来なら前方にカーブを描く首の骨が真っすぐになってしまった状態のことを指します。

一般的には、ストレートネックと呼ばれています。

首が真っすぐになった状態になると、前に出た頭を首の力だけで支えなければならなくなってしまいます。

そのため、頭の重さを分散して支えることができず、首への負担が大きくなり、肩こりや首の痛みの原因となります。

スマートフォンの普及とともに発症数が増えていることからスマホ首と呼ばれるようになり、現代病の１つといわれています。

スマートフォンの使用時間が増えてから肩こりが悪化したという方は、スマホ首の可能性が高いです。

スマホ首による症状は、肩こり、首のこり、頭痛、首の痛み、背中の張り、めまい、吐き気、耳鳴り、手や腕のしびれ、不眠、打つ症状や不安感などが考えられます。

スマホ首予防のために以下のことに気を付けてください。

１，ストレッチを行う

長時間の悪い姿勢は、スマホ首の大きな原因の１つです。

最低１時間に一回は、ストレッチを行ったり休憩をして下さい。

２，正しい姿勢を保つ

猫背もスマホ首の原因の１つですので、姿勢は正しくするように心下けてください。

３，運動をする

筋肉の衰えも注意が必要です。

筋肉を鍛えることで、不調を緩和することが出来ます。

カイロプラクティックでは、スマホ首、ストレートネックの矯正をすることが出来ますので、肩こりや首のこり、頭痛などで悩まれている方は、一度施術を受けられることをお勧めします。

一度の施術で、症状は大きく改善されると思いますので、お勧めです。