食事制限とリバウンド

苦労をしてダイエットに成功して、やっと痩せたのに、気が付くと半年もしないうちにリバウンド！一般的に食事制限によるダイエットをした方に多く見られる現象です。

女優の泉ピン子さんは、よくダイエットをして痩せていたと思ったらいつの間にかふっくらとリバウンドしています。一時注目を浴びたレコーディングダイエットで、痩せていた彼女も元のふっくらとした彼女に戻ってしまっていました。食事制限によるダイエットは、一生続ける気持ちがないとリバウンドしてしまう可能性が高いのです。

耳ツボダイエットも、耳ツボで痩せられるわけではないので食事制限を伴います。耳ツボは、食べることが我慢がしやすくなり、ストレスを軽減する効果がありますが、耳ツボで痩せれるわけではないので、食事制限をして、食事量が減った分の栄養素をサプリで補うという考え方です。食事の量は、片手の手のひらに乗るぐらいの量にまで減らす必要があります。その為、食事をもとの量に戻すと、脂肪細胞の数が減っていないのでリバウンドする可能性は高くなってしまいます。

食事制限によるダイエットをすることにより、脂肪だけでなく筋肉や骨などの脂肪以外の身体にとって大切な部分まで減少してしまい、脂肪を除いた体重が減少することにより、基礎代謝が低下をし、以前と同じ量の食事量でも太ってしまうようになってしまい更に痩せにくく太りやすい体質へと変わっていきます。

脂肪溶解ダイエットは、食事制限がいらず、脂肪細胞の数が減るためリバウンドしにくいダイエット法です。