今話題のプロテイン女子

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ダイエットや美容、健康のためにプロテインを摂取する女子が増えているようです。プロテイン(たんぱく質)は、筋肉や皮膚、髪の毛の材料として使用される栄養素で、健康的で美しい身体を維持するために欠かすことができない栄養素です。

さらに、プロテインは基礎代謝の大半を占める筋肉の材料と使用されるため、筋肉が増えることにより基礎代謝がアップして、痩せやすく太りにくい身体づくりができます。

食事だけで良質で十分なプロテインを摂取することが困難なために、ドリンクなどでプロテインを摂取する女子が増えています。

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