唐辛子とダイエット

唐辛子とダイエット

唐辛子にはカプサイシンが含まれていて、カプサイシンは、交感神経を刺激する作用があります。

交感神経は、身体を興奮させる自律神経で、カプサイシンにより血圧と脈拍が上がり、血行が良くなります。そのため、血流が良くなり新鮮な血液が体中をめぐり、体温が上昇します。

基礎代謝が上がった状態になるのです。

基礎代謝の上昇は、カロリーの消費が進むということですが、必ずしも脂肪を燃やすということには直結をしないのです。

摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを若干消費側に傾けるという効果がありますが、あくまでも、補助的なものだと考えるべきで、唐辛子を食べることによって大きい効果は、期待しない方が良いようです。

唐辛子とダイエット
基礎代謝を上げる

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